Trà chứa nhiều polyphenol, flavonoid, vitamin và khoáng chất giúp chống oxy hóa, thanh nhiệt, kháng viêm, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên không phải thời điểm nào uống cũng tốt, dưới đây là những thói quen uống trà tai hại, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe bạn cần biết.
Uống trà bất kể thời điểm nào trong ngày
Uống trà có lợi cho cơ thể nhưng uống tùy tiện sẽ làm giảm tác dụng của trà thậm chí là gây ra nhiều tác dụng phụ. Uống trà ngay khi thức dậy, khi bụng đang rỗng sẽ khiến dịch vị dạ dày của bạn loãng đi. Cứ tiếp tục duy trì thói quen đó, dạ dày của bạn sẽ có nguy cơ viêm loét và sinh ra bệnh lý nguy hiểm khác.
Bạn cũng không nên uống trà vào chiều muộn, đêm khuya. Lượng cafein trong trà sẽ cản trở giấc ngủ của bạn. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên uống trà trước giấc ngủ khoảng 3h đồng hồ và nên pha loãng nước trà để giảm độ đặc của nó.
Uống trà thay nước lọc
Không nên uống trà thay nước vì trong trà chứa caffeine là chất lợi tiểu nên khi uống nhiều trà quá trình hydrat trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng.
Muốn bảo vệ cơ thể thì bạn nên kết hợp việc uống trà và uống nước lọc. Người bình thường nên uống khoảng 2-3 ly trà mỗi ngày. Việc kết hợp uống nước tinh khiết hỗ trợ cơ thể suy trì hoạt động sống bên trong, ngăn ngừa thiếu máu, loãng xương hay viêm loét dạ dày.
Uống thuốc bằng nước trà
Uống thuốc với nước trà là thói quen vô cùng nguy hiểm mà nhiều người đang mắc phải. Thành phần amphetamine, cocaine, ephedrin trong thuốc sẽ kết hợp với cafein trong trà làm nhịp tim tăng lên, huyết áp thay đổi đột ngột. Do đó tốt nhất, hãy sử dụng nước tinh khiết được làm ấm kết hợp chung với thuốc để giữ nguyên những tác dụng của thuốc và tránh làm hại sức khỏe người bệnh.
Phụ nữ mang thai uống nhiều nước trà mỗi ngày
Trà chống oxy hóa, kháng viêm, giảm đau hiệu quả nên nhiều bà mẹ ưu tiên dùng nước trà suốt thai kỳ. Thê nhưng uống quá nhiều trà sẽ làm cho cơ thể người mẹ thiếu hụt axit folic. Thành phần này ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của bé, ngừa nguy cơ mắc bệnh thần kinh, dị dạng ở trẻ. Nếu muốn sử dụng trà trong thai kỳ, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Uống trà ngay khi bụng đói
Mất cân bằng axit, tăng axit dạ dày, ợ hơi, khó tiêu là những tác hại của thói quen uống trà khi đói. Bệnh nhân viêm loét dạ dày được khuyến cáo không nên uống trà khi bụng đói nếu không muốn bệnh tình trầm trọng hơn.
Khi đói, các hợp chất trong trà ảnh hưởng tới cơ thể. Một trong những tác dụng của nó là việc giảm protein và làm đông máu. Vậy nên, nhóm người bị rối loạn đông máu tuyệt đối không nên uống trà khi bụng đang đói.
Uống trà khi ăn hải sản
Hải sản chứa nhiều canxi, trà lại chứa nhiều tannic acid. Hai thành phần trên kết hợp nhau sẽ tạo thành canxi không hòa tan khiến hệ tiêu hóa của chúng ta gặp vấn đề. Khi hệ tiêu hóa bị kích ứng những triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, nôn mửa, đau bụng sẽ xuất hiện.
Ăn trứng kết hợp uống trà
Đây là điều cấm kỵ mà nhiều người vẫn không hiểu tại sao. Tannic acid trong trà kết hợp với protein trong trứng sẽ sinh ra những chất làm chậm hoạt động đường ruột và gây nên những chứng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón.
Kết luận
Trên đây là những cách uống trà sai mà nhiều người đang mắc phải. Nếu không muốn tuổi thọ tụt dốc không phanh, thì hãy bỏ ngay những thói quen uống trà được kể trên nha. Hãy chia sẻ điều này đến với bạn bè và những người thân yêu, để cùng nhau bảo vệ sức khỏe thật tốt nhé!
Đăng nhận xét