Ổi là loại quả rất giàu vitamin C. Một quả ổi chứa hàm lượng vitamin C gấp 4 lần so với một quả cam. Giúp tăng khả năng miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, nó cũng giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, duy trì sự tươi trẻ cho làn da cũng như vóc dáng thon gọn của cơ thể. Thời gian gần đây, nước detox là một xu hướng làm đẹp được nhiều người sử dụng với mong muốn mang lại sức khỏe và sắc vóc xinh đẹp. Cùng Nước Uống Tốt vào bếp và làm ngay nước detox ổi để thưởng thức thôi nào.
Lợi ích của nước detox ổi
Loại quả này chứa nhiều vitamin C, B3, B5, A...cùng nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ. Ổi có tác dụng:
- Hỗ trợ làm đẹp da, ngừa lão hóa cơ thể
- Giảm cân hiệu quả
- Cải thiện thị giác
- Tăng cường trí nhớ
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Bảo vệ tim mạch và nhiều cơ quan khác trên cơ thể
Và còn khá nhiều những lợi ích mà ổi mang lại cho chúng ta. Ngoài ăn trực tiếp loại quả này, bạn cũng có thể làm nước detox ổi để uống mỗi ngày, giúp cải thiện sức khỏe và sắc vóc đáng kể.
Nguyên liệu làm nước detox ổi
Bạn chỉ cần chuyển bị những nguyên liệu đơn giản sau:
- 2 quả ổi
- 1.5L nước tinh khiết
- 5 nhánh bạc hà
Hướng dẫn chế biến detox ổi
Để làm nước detox ổi rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch ổi, thái lát mỏng và cho ổi vào bình nước tinh khiết, thêm vài nhánh bạc hà và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2h đồng hồ. Thưởng thức loại nước này vào mùa hè nắng nóng thì tuyệt cú mèo.
Những lưu ý khi thực hiện detox ổi
Một vài điểm cần lưu ý khi sử dụng nước detox ổi:
- Không chọn những loại ổi quá xanh vì chúng không ngon lại không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Nhớ chọn mua ổi tại những nơi uy tín, nguồn gốc và chất lượng đảm bảo.
- Vỏ ổi là bộ phận chứa nhiều vitamin C nên tuyệt đối đừng bỏ nó đi. Khi tiến hành làm nước detox, bạn chỉ cần thái ổi nguyên vỏ như vậy là xong.
- Người đang bị bệnh, nên uống một lượng ít nước detox ổi mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi và hấp thu nhanh chóng và hiệu quả hơn.
- Nước detox ổi không nên uống khi đói. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút.
Kết luận
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ có ích với bạn. Nếu muốn sở hữu một làn da mịn màng, một thân hình thon gọn, hãy áp dụng ngay bài viết này nhé!
Đăng nhận xét