Khi tham gia các hoạt động thể thao, cơ thể sẽ mất rất nhiều nước và điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả. Câu hỏi đặt ra ở đây là trong khi tập luyện thể dục thể thao thì chúng ta nên uống nước nào cho hiệu quả? Có thể uống nước khoáng đượckhông? Cùng khám phá bài viết ngay bên dưới nhé.
Nước khoáng và nước uống thể thao là gì?
Nước khoáng là loại nước được khai thác từ mạch nước ngầm dưới lòng đất. Vì nằm sâu dưới các tầng địa chất với niên đại hàng nghìn năm. Nước khoáng mang theo các khoáng chất thiết yếu như Kali, Magie, Natri… vô cùng tốt cho sức khỏe. Đây cũng chính là lý do khiến nước khoáng tương đối khác so với các loại nước thông thường. Hiện nay, một số thương hiệu nước khoáng nổi tiếng tại Việt Nam gồm Vĩnh Hảo và Lavie được khá nhiều khách hàng tin tưởng.
Ở hướng ngược lại, nước uống thể thao là các thực phẩm nước uống có chức năng bổ sung nước, bù nước và chất điện giải. Công dụng chính là giúp cơ thể cân bằng các khoáng chất, giữ nước và giảm mệt mỏi khi tham gia các hoạt động thể chất. Mặc dù khái niệm nước uống thể thao còn khá mới mẻ tại Việt Nam nhưng nó lại vô cùng phổ biến tại các quốc gia phát triển. Đối với các chuyên gia, việc uống nước lọc thông thường là không đủ đối với các vận động viên chuyên nghiệp hay những người thường xuyên tập luyện thể thao. Vì vậy, nước uống thể thao là giải pháp vô cùng hiệu quả.
Nhìn chung, nước khoáng và nước uống thể thao đều có công dụng bù khoáng. Với sứ mệnh sinh ra là để phục vụ cho các hoạt động thể chất, vì vậy nước uống thể thao nhìn chung vẫn chiếm nhiều ưu thế hơn so với nước khoáng. Tuy nhiên, giá thành của các loại nước uống thể thao khá cao, điều này chính là rào cản đối với những ai muốn sử dụng sản phẩm này thường xuyên. Ngược lại, một số loại nước khoáng như Vĩnh Hảo lại có giá thành phù hợp hơn rất nhiều. Do đó, nhiều người đã chọn nước khoáng Vĩnh Hảo là phương pháp thay thế mà hiệu quả vẫn không hề kém cạnh.
Vì sao người chơi thể thao nên sử dụng nước khoáng?
Đối với những người chơi thể thao, việc bù nước và bù khoáng là vô cùng cần thiết. Nguyên nhân xuất phát từ việc tăng cường các hoạt động cơ bắp khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Điều này làm hao hụt không chỉ nước mà còn các loại khoáng chất bên trong cơ thể cũng vậy, đặc biệt là Natri, Kali. Nếu không được bù khoáng kịp thời, cơ thể sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi, đuối sức, kiệt quệ.
Phần lớn mọi người vẫn có thói quen uống nhiều nước lọc hoặc nước đá khi chơi thể thao. Khi cơ thể càng mệt, chúng ta càng ra sức uống thật nhiều nước. Tuy nhiên, việc chỉ uống nước lọc, nước tinh khiết chỉ giúp cơ thể bù nước. Ngoài ra, nó không cung cấp bất kỳ loại khoáng chất thiết yếu nào cho cơ thể. Chính vì vậy, khi càng uống nhiều nước, cơ thể sẽ trở nên nặng nề hơn rất nhiều. Một số tình trạng có thể xảy ra ngoài mong muốn như sốc hông, nặng bụng, làm ảnh hưởng đến thành tích.
Nếu để ý, các cầu thủ bóng đá hoặc vận động viên thể thao thường không hoàn toàn uống nhiều nước trong quá trì thi đấu. Phần lớn họ sẽ ngậm nước trong miệng và tiêu thụ một lượng vừa đủ sau đó nhả ra. Điều này giúp giảm tình trạng khô miệng, mất nước và bù khoáng nhưng vẫn đảm bảo việc không uống quá nhiều nước khiến cơ thể chậm chạp. Cách uống nước này giúp các cầu thủ có thể thi đấu trong thời gian dài, hao tốn thể lực.
Chưa hết, trong nước khoáng Vĩnh Hảo có chứa 7 loại khoáng chất thiết yếu. Một trong số đó là Magie, Natri và Kali. Đây là ba loại khoáng vô cùng cần thiết đối với người chơi thể thao nói riêng và mọi người nói chung. Natri là một chất điện giải giúp giảm mệt mỏi và mất nước. Kali đóng vai trò như một chất xúc tác giúp ổn định hệ thần kinh và huyết áp cơ thể. Cuối cùng là Magie, một chất khiến cơ thể giảm căng thẳng, stress. Đây được xem là 3 loại khoáng tối quan trọng của một người chơi thể thao cần phải bổ sung.
Một số sản phẩm nước khoáng Vĩnh Hảo hiện có
Hiện nay, nước khoáng Vĩnh Hảo có dung tích bình 20L và thùng nước đóng chai vô cùng tiện lợi. Tuy nhiên, nếu tham gia vào các hoạt động thể thao. Khách hàng nên quan tâm đến hai loại sản phẩm sau:
Nước khoáng Vĩnh Hảo 350ml
Đối với những ai chơi thể thao trong khoảng từ 1 giờ đồng hồ. Cơ thể nên bổ sung khoảng 350ml nước uống. Vì vậy, một chai Vĩnh Hảo 350ml là vô cùng thích hợp. Đừng uống quá nhiều nước vì nó sẽ làm dư nước trong cơ thể khiến các hoạt động thể chất không còn mang lại kết quả như mong muốn.
Nước khoáng Vĩnh Hảo 500ml
Đối với những ai tham gia các hoạt động thể thao trong khoảng 2 – 3 giờ đồng hồ. Việc bổ sung khoảng 500ml là vừa đủ. Tuy nhiên, đây chỉ là con số ước chừng vì nó còn tùy thuộc vào cường độ tập luyện, thể trạng của từng cá nhân. Vì thế, hãy mang theo từ 1 đến 2 chai nước khoáng Vĩnh Hảo 500ml để sử dụng khi tham gia các hoạt động thể thao nhé.
Đại lý cung cấp nước khoáng Vĩnh Hảo chính hãng
Nước khoáng Vĩnh Hảo hiện đang phân phối trên toàn lãnh thổ Việt Nam. Tuy nhiên, khách hàng vẫn nên tìm kiếm các đại lý phân phối nước uống uy tín để tìm mua các sản phẩm chính hãng. Trong đó, Nước Tinh Khiết là đại lý phân phối nước uống uy tín hàng đầu tại khu vực Thành phố Hồ Chí Minh. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phân phối nước uống đóng bình, đóng chai, Nước Tinh Khiết cam kết chỉ phục vụ những sản phẩm tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Bên cạnh các sản phẩm nội địa, Nước Tinh Khiết còn cung cấp các loại nước uống được nhập khẩu từ nhiều nơi trên thế giới. Cam kết tất cả sản phẩm đều là hàng chính hãng. Khách hàng khi mua sẽ nhận được hóa đơn điện tử rõ ràng.
Đăng nhận xét